Bien-Etre
Atelier de la pédagogie bienveillante
Pour les enfants :
La petite grenouille aime sauter, bouger, coasser et puis de temps en temps elle s'arrête pour être attentive à ce qui se passe en elle. Peut-être observe-t-elle qu'elle a envie de bouger, ou bien qu'elle sente son corps tout mou, ou bien qu'elle ait envie de rire... Elle observe sans juger, il n'y a rien à réussir, rien à rater, juste être présente là, maintenant. Cela permet juste à la petite grenouille de comprendre, que ses émotions et ce qu'elle ressent dans son corps sont reliés, de les reconnaître et de les accepter. Cela lui permet de rester curieuse de ce qui se passe en elle, mais d'être aussi plus ouverte et plus à l'écoute de l'autre.
Mais la petite grenouille peut aussi jouer pour découvrir comment être attentive.
Et ce qui est valable pour la petite grenouille l'est aussi pour les enfants.
Atelier Méditation Pleine Conscience
Apprendre à vivre le moment présent pleinement, être attentif à sa respiration ses pensées ses émotions sans se juger, être à l’écoute de ses besoins, prendre soin de soi. C'est appuyer sur le bouton pause.
Massage de bien-être
Massages de détente :1heure, 1heure 30 à la carte : mains, jambes, dos...
Massage tibétain : durée 3heures
Soins tibétains : Différentes techniques permettant d’apaiser tensions, troubles du sommeil, dépressions, stress, tensions musculaires : Horme (pochons d’épices trempés dans de l’huile chaude), ventouses, moxibustion (bâtons d’encens pour chauffer certains points sans toucher la peau).
Ces soins ne substituent pas à la médecine occidentale mais sont un complément.
Siestes musicales
D’une durée de vingt minutes, elles s’adressent à toutes les personnes désirant s’accorder un moment de douceur durant la pause méridienne (musique douce, huiles essentielles sont au rendez-vous)
Atelier de conscience corporelle
Ces ateliers s'adressent aux séniors avec pour objectif d'éviter les chutes mais aussi de favoriser la sensation de bien-être.
Travail autour de l'axe corporel, des appuis, de l'équilibre, de rythme, d'exercices axés sur la respiration afin de maintenir ou favoriser une meilleure conscience de son corps.
